“ 標準動作” ？
* 練健美，動作 做 “標準” 當然很重要！
一、但所謂的”標準” ，是指原則上、關鍵的地方！
而細節的地方可以因人而異稍做調整。
二、 “ 標準動作” 並不是練健美的全部！
它只是健美運動一個很初階、剛入門時的議題。😎
三、動作只要做”標準”了，肌肉就能練出來了嗎？
當然不是！！！！
台灣的健身媒體（影片）卻為了什麼是 “ 標準動作” 而 每天討論、抬槓不休！
（從幾十年前吵到現在！😳）
* 練健美，如果整天只想：
怎樣練才算是”標準動作” ？一直花時間在 “喬動作”？
而忽略了像：
#練法(訓練原理）
#不同的動作要怎麼搭配？
#搭配的先後優先順序？
#什麼是適合你現在最需要練的動作？
那你練健美的成果一定 事倍功半！看不出什麼明顯效果！
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